Não faltam pesquisas para demonstrar que funcionários mais saudáveis são mais felizes e mais produtivos. Katy Milkman, professora na Wharton School, ligada à University of Pennsylvania, desenvolveu uma estratégia para ajudar nisso, com seu colega John Beshears, professor da Harvard Business School.

Milkman quis entender como a tendência das pessoas de seguir a lei do mínimo esforço pode ser aproveitada para ajudar a melhorar decisões diárias importantes. Por exemplo, decisões sobre o uso de tecnologia, dieta, exercícios, sono e gastos diários.

Ao perguntar a dezenas de professores de psicologia qual a melhor filosofia para fazer alguém adotar uma rotina de exercícios físicos, houve um claro consenso.